"Gesundheit ist kein Zustand, sondern eine Tätigkeit."

 

Diese Aussage begleitet mich oft in meinem Leben. An diese Aussage glaube ich fest, den für

mich stimmt Sie zu 100%. Nur wenn wir tätig und aktiv werden, unterstützen und fördern wir unsere Gesundheit nachhaltig. Wir Menschen sind für das Tätigsein gemacht.


Die für mich idealsten "bewegenden" Tätigkeiten sind dabei das Laufen und Gehen, welche ich selbst seit über 30 Jahren mit Freude praktiziere. Zudem ist das Fortbewegen mit unseren Füßen die natürlichste Bewegungsform des Menschen und muss daher aus meiner Sicht ein Grundpfeiler einer gesunden Lebensführung sein.

 

Auch Sie können weg von einem (Zu)Stand kommen und aktiv werden! Die Tätigkeit, die Sie heute beginnen, wird ihr Leben und damit ihre Gesundheit langfristig positiv beeinflussen. Lassen Sie sich auf diese Zustandsänderung über das Laufen ein. Ich bin davon überzeugt, dass auch Sie mit Hilfe des Laufens ein gesünderes, entspannteres und beweglicheres Leben führen können.

 

Bei diesen anstehenden Veränderungen und Ihren ersten Laufschritten hin zu einem gesünderen Leben bin ich gern Ihr Begleiter und Helfer. Kontaktieren Sie mich einfach. Werden Sie noch heute tätig und laufen Sie. Denn die Gesundheit ist unser höchstes Gut.

 

"Sport und Training ist gut, Bewegung ist besser"

 

Vor ca. 10 Jahren trainierte ich selbst noch ausgiebig in einem Fitnessstudio. Das bereitete mir Freude und ich bin nachwievor überzeugt, das fast jede bewegende Aktivität gut für uns Menschen ist.

 

Heute jedoch ist mir klar, das ein Lauf auf einem starren Laufband nicht die Effekte erreichen kann, wie ein Waldlauf.

Unebenes Gelände, unterschiedliches Wetter, der Boden an sich und die Natur mit all ihren Facetten im Weiteren, das kann ein Laufbandlauf nicht bieten.

 

So denke ich auch über Gerätetraining. Hier werden oft gezielt spezielle Muskelgruppen angesprochen. Schön ist das, wenn man einen bestimmen Oberarmumfang erreichen möchte. Sinnvoll und vorallem natürlich ist das aus meiner Sicht nicht.

 

Training ist besser als Sitzen und "nur" laufen besser als stehen.

 

Bewegung bedeutet für mich jedoch mehr. Bewegung findet immer statt und sollte natürlich sein. Erst die unterschiedlichsten Bewegungen bringen eine Portion Gesundheit mehr mit sich.

 

Hocken, sitzen, hangeln, springen, schwimmen, tauchen, kriechen, liegen, rollen, krabbeln, robben, sprinten, gehen, stehen, atmen ....und all diese Bewegungen in den unterschiedlichstens Arten und Schwierigkeiten machen ein bewegtes Leben aus.

 

Der neue Sommerkurs "Move and Run" vereint all diese Bewegungen und kann Ihren Bewegungsradius enorm erweitern!

 

Bewegen heißt also mehr als 3 mal 1 Stunde Sport in der Woche. Bewegung findet immer statt!

 

Lassen Sie sich auf ein Leben in Bewegung ein! Gern helfe ich Ihnen dabei.

 

Ihr Ron Hoffmann