Lauftreff "Dippolds Durchläufer" - gesellig, "gemütlich", genussvoll, gesund.


Treff:

 

Montags 18.00 Uhr in der Dippoldiswalder Heide an der Dippoldhütte - ein Einstieg ist jederzeit möglich. Der Treff kann individuell genutzt werden, so, wie es jedem passt. Die Strecke verläuft fast ausschließlich im Wald.

Ablauf:

  • 5 bis 10 minütige Erwärmung, z.B. Übungen aus dem Lauf-ABC, mit der Koordinationsleiter etc.
  • ca. 45 Minuten laufen in der Gruppe oder Kleingruppen
  • individuelle Dehnung
  • gemütlicher Ausklang bei Heißgetränken oder Brühe und Salzgebäck

Teilnahme:

 

Jeder Läufer kann teilnehmen, jedoch sollte 45 Minuten laufen am Stück kein Problem sein.

Die Teilnahme ist nur mit Besitz der 10er Karte möglich. Eine Schnuppereinheit ist natürlich jederzeit möglich.

 

Termine:

 

Aktuelle Änderungen/ Absagen erfolgen über die News und die Whatssappgruppe.

 

Leistungen:

  • Tee oder Brühe und Salzgebäck nach dem Lauf für alle Läufer
  • angeleitete kurze Erwärmung
  • begleitetes Laufen im Dunkeln
  • Streckenkenntnis