Meine Philosophie


"Gesundheit ist kein Zustand, sondern eine Tätigkeit."

 

Diese Aussage begleitet mich oft in meinem Leben. An diese Aussage glaube ich fest, denn für

mich stimmt Sie zu 100%. Nur wenn wir tätig und aktiv werden, unterstützen und fördern wir unsere Gesundheit nachhaltig. Wir Menschen sind für das Tätigsein gemacht.


Die für mich idealsten "bewegenden" Tätigkeiten sind dabei das Laufen und Gehen, welche ich selbst seit über 30 Jahren mit Freude praktiziere. Zudem ist das Fortbewegen mit unseren Füßen die natürlichste Bewegungsform des Menschen und muss daher aus meiner Sicht ein Grundpfeiler einer gesunden Lebensführung sein.

 

Auch DU kannst weg von einem (Zu)Stand kommen und aktiv werden! Die Tätigkeit, die DU heute beginnst, wird dein Leben und damit deine Gesundheit langfristig positiv beeinflussen. Lass dich auf diese Zustandsänderung über das Laufen ein! Ich bin davon überzeugt, dass auch DU mit Hilfe des Laufens ein gesünderes, entspannteres und beweglicheres Leben führen kannst.

 

Bei diesen anstehenden Veränderungen und deinen ersten Laufschritten hin zu einem gesünderen Leben bin ich gern dein Begleiter und Mentor. Kontaktiere mich einfach! Werden noch heute tätig und laufe! Denn die Gesundheit ist unser höchstes Gut.

 

"Sport und Training sind gut, Bewegung ist besser!"

 

Vor ca. 10 Jahren trainierte ich selbst noch ausgiebig in einem Fitnessstudio. Das bereitete mir Freude und ich bin nach wie vor überzeugt, dass fast jede bewegende Aktivität gut für uns Menschen ist.

 

Heute jedoch ist mir klar, dass ein Lauf auf einem starren Laufband nicht die Effekte erreichen kann wie ein Waldlauf.

Unebenes Gelände, unterschiedliches Wetter, der Boden an sich und die Natur mit all ihren Facetten im Weiteren, das kann ein Laufbandlauf nicht bieten.

 

So denke ich auch über Gerätetraining. Hier werden oft gezielt spezielle Muskelgruppen angesprochen. Schön ist das, wenn man einen bestimmen Oberarmumfang erreichen möchte. Sinnvoll und vor allem natürlich ist das aus meiner Sicht nicht.

 

Training ist besser als Sitzen und "nur" Laufen besser als Stehen.

 

Bewegung bedeutet für mich jedoch mehr. Bewegung findet immer statt und sollte natürlich sein. Erst die unterschiedlichsten Bewegungen bringen eine Portion Gesundheit mehr mit sich.

 

Hocken, sitzen, hangeln, springen, schwimmen, tauchen, kriechen, liegen, rollen, krabbeln, robben, sprinten, gehen, stehen, atmen ....und all diese Bewegungen in den unterschiedlichstens Arten und Schwierigkeiten machen ein bewegtes Leben aus.

 

Bewegen heißt also mehr als 3 mal 1 Stunde Sport in der Woche. Bewegung findet immer statt!

 

Lassen  dich auf ein Leben in Bewegung ein! Gern helfe ich dir dabei.

 

Dein Ron Hoffmann