Die 10 wichtigstens Kursziele
Wer kann am Kurs teilnehmen?
Dieser Kurs richtet sich an Menschen,
die sich den Laufeinstieg noch nicht zutrauen und erstmal in Bewegung kommen wollen. Gründe dafür können zum Beispiel starkes Übergewicht, sehr lange Bewegungsabstinenz etc. sein.
Das Ziel des Kurses ist es, nach 8 Wochen 20-30 Minuten zügig gehen zu können sowie 60 Sekunden laufen zu können. Damit ermöglicht der Kurs gute Ausgangsvoraussetzungen für den späteren Laufeinstieg im Basiskurs zwei.
Im Mittelpunkt des Kurses steht die gesunde und natürliche Bewegung in der Natur sowie das gesunde, bewusste und zügige Gehen.
Die Eckdaten des Gesundheitskurses für Bewegungsstarter (Basiskurs 1) kurz zusammen gefasst
Kurststart am 22. Februar 2021
Kursende am 12. April 2021
Kurseinheiten:
15 Einheiten (7,5 Wochen)
Dauer der Einheit:
60 Minuten
Treffpunkt:
Dippoldiswalder Heide, Dippoldhütte
Besonderheiten:
Kennenlerntreffen, Auszeichnung...
Teilnehmerzahl:
4 -12
Kosten:
135 € (eine Ratenzahlung ist möglich)
121,50 bei Anmeldung bis 10.02.
Der Kurs ist auch als Bewegungspaket buchbar.
weitere Leistungen:
Getränke, theoretische Impulse, Handreichungen etc.
Bewegung im Wald - entspannend und gesund zugleich!