Basiskurse und Bewegungspakete - Dein Bewegungs- und Laufeinstieg leicht gemacht


Basiskurse 2021 - fachlich, sachlich, freudvoll und gesund

Name des Kurses Hauptziel Kurszeit Infos und Anmeldung

Basiskurs 1 - Bewegungsstarter -

von 0 auf Bewegung

 

 

  • Einstieg in die gesunde und natürliche Bewegung,
  • 20-30 Minuten zügig gehen
  • 60 Sekunden langsam laufen
  • beweglicher, fitter und entspannter werden

22. Februar bis

12. April 2021

 

Kosten:

135€

121,50 € (bei Anmeldung bis 10.02.)

Auch als Bewegungspaket buchbar.

2 Bewegungstage/Woche

15 Einheiten

Kursdauer 7,5 Wochen

Mehr Infos gibts hier

 

Basiskurs 2 -

Laufeinsteiger -

von 0 auf 30

 

 

  • Laufeinstieg schaffen
  • 30 Minuten langsam und lächelnd laufen
  • beweglicher, kräftiger, stabiler und ausdauernder werden

15. April bis 24. Juni 2021

 

2 Kurse sind geplant

Start jeweils 15.00 und 17.30 Uhr

 

Kosten:

155€

139,50 € (bei Anmeldung bis 05. April)

Auch als Bewegungspaket buchbar.

 

2 Bewegungstage/Woche

Kursdauer 10 Wochen

20 Einheiten

Mehr Infos gibts hier

 

Basiskurs 3 - Lauffortgeschrittene -

von 30 auf 45/60

  • Laufzeitsteigerung von 30 auf 45/60 Minuten langsames Laufen
  • Techniktraining
  • Stabilisationstraining

09. September bis 14. Oktober 2021

 

Kosten:

59€

53,10€ (bei Anmeldung bis 31.08.

 

Auch als Bewegungspaket buchbar.

1 Bewegungstag

Kursdauer 6 Wochen

Infos gibts hier

 


 Bewegungspakete - mehr als der Start in ein bewegtes Leben - Bewegt durch das Jahr 2021

Bewegungspaket 1

Basiskurs 1 + Basiskurs 2 + Basiskurs 3 310€ Anmeldung bis 31. Januar

Bewegungspaket 2

Basiskurs 1 + Basiskurs 2 255€ Anmeldung bis 31. Januar

Bewegungspaket 3

Basiskurs 2 + Basiskurs 3 195€ Anmeldung bis 26. März erforderlich!

Du hast dich entschieden und möchtest einen Kurs für mehr Bewegung und Lauffreude in deinem Leben buchen. Dann nutze gern den jeweils angegebenen Frühbucherrabatt.

 

Das zeitige Buchen hilft mir, die Kurse optimal vorzubereiten und auf die Teilnehmer abzustimmen. Und es schafft Sicherheit für die Durchführung für alle Beteiligten. Für Bewegungspakete gilt der Rabatt nicht!